Carolina Reston

Esta é a pia do meu banheiro, na suite.

Quando me amei de verdade....: E esta paz a gente só consegue quando está centrada.... ciente de todas as nossas atitudes e limitações. De saber que vc faz todo o possível e que o impossível terá que esperar... ou se fazer sozinho.

Reeducação Alimentar: Amei a dica da Rose (Alemanha) sobre colocar pedacinhos de gengibre na água!! Dá uma sensação de frescor, de algo mais!! Muito boa.... estou usando desde ontem.

Festas e Férias: Nenhuma de nós tem tempo suficiente, embora todas tenhamos a mesma quantidade de minutos. É hora de parar de se queixar e aceitar que não conseguiremos fazer tudo e fazer o que possível. Você entende isso? A vida é muito curta para ser gasta em coisas que não podemos fazer. Celebre o que é possível fazer a cada dia e comece bem cada manhã. Não olhe para trás, apenas pule aqui onde estamos. Isso será muito divertido se você parar de se sentir culpada e com pena de si mesma e se comprometer a fazer o que precisa ser feito para as festas um pouco a cada dia.
As festas devem ser um tempo para aproveitar a família, enquanto colocamos em prática as tradições familiares que nos fazem felizes. Agora, você precisa repensar, pode ser que suas tradições não sejam mais divertidas, se for o caso, é hora de procurar tradições novas. Quem disse que você tem que comer peru e ficar em casa, todos juntos? A parte mais importante é que casa membro da família se sinta amado. Ter uma reunião de família para conversar sobre as festas e pedir sugestões pode ser uma boa idéia. Nosso natal pode acontecer em qualquer dia do ano, não necessariamente no dia 25 de dezembro. Decida-se agora e informe a eles. Faça as festas serem divertidas para que todos da sua família estejam livres de estresse. Você já sabe, se a mamãe não está feliz, ninguém ficará feliz, então tem que partir da gente o hábeas corpus. De repente os filhos, sobrinhos, irmãos solteiros querem passar esta data com a pessoa com quem estão no momento, e isto inclui a família desta pessoa.... É pensar em dividir para não ficar totalmente sem....

Dica para mulheres: Descubra um passatempo para realizarem juntos. Quanto tempo faz que vcs não descobrem algo novo e interessante para fazerem juntos? Ao invés de passarem tempos preciosos fazendo coisas individuais, procure descobrir algo que possam fazer juntos. Passeios de bicicleta, ir a um parque de diversões, ao circo (programas para os quais geralmente só se levam as crianças)... A busca por um interesse comum irá desviar as atenções de ambos da rotina cansativa e estressante do dia a dia e dará uma chance de relaxarem juntos. Um hobby novo de colecionador? Reavivar novos jogos: damas, xadrez, trilha, canastra, dominó... videogame!! Por que não? Eu amo jogar Carmem Sandiego no computador!! E já tive uma versão dele para videogame!! Seja o que for, tem uma coisa que deve servir como uma luva para vcs dois... procure!! Pessoas que não conseguem encontrar tempo para se divertir, mais cedo ou mais tarde serão forçadas a reservar tempo para a doença (John Wanamaker).

Dicas Fly: Como nessa semana estamos na zona do banheiro, vamos dar dicas para redecorar o banheiro com pouco dinheiro,
usando o que você já tem ou que custa pouco.
1. A primeira coisa é se livrar do excesso de coisas nos armários.
2. Depois limpe a pia, livre-se da bagunça e depois faça uma boa limpeza, fazendo-a brilhar.
3. Lave ou livre-se da cortina do banheiro, ou limpe bem o box.
4. Limpe o vaso: a primeira coisa é livrar-se de tudo jogado atrás do vaso, depois, remova os tapetes e lave-os ou livre-se deles. Depois limpe bem o vaso, por dentro, o assento, a base. Se precisar trocar o assento, troque-o.
5. Dê uma olhada no piso. Tire os tapetes e lave-os ou livre-se deles. Lave a lixeira. Depois lave bem o chão.
6. Depois cuide das paredes e dos espelhos. Verifique se você gosta da decoração, se gostar, limpe e faça brilhar. Se não, livre-se dela. Lave as paredes, se necessário (...), limpe as luminárias.
7. As janelas: limpe-as e não esqueça dos parapeitos. Faça-as brilhar e dê uma atenção especial às cortinas, caso tenha.
8. Olhe as toalhas. Você tem melhores guardadas para um dia especial? Hoje é um dia especial e você e sua família merecem usar toalhas bonitas. Livre-se das velhas e rasgadas. Porque sempre reservamos para as visitas o que temos de melhor? Nós merecemos o melhor!!Talvez seu animal de estimação goste bastante ou você possa usá-las como pano de chão.
Essas coisas são simples, mas fazem diferença no banheiro, conferindo-lhe um ar de limpeza. Não faça tudo de uma vez e não tente preencher todos os espaços vazio: lembre-se menos é mais. São atitudes básicas e que fazem uma grande diferença no final.

Idéias de mimos para você: Faça beicinho qdo quiser... Muitas meninas estão na red zone esta semana.... E esta fase nos deixa sensíveis, tristes, dependentes e choronas... Então faça todos os seus beicinhos que vc tem direito nesta fase... não se culpe por ser sensível e se sentir infeliz... Faz parte (Já disse aquele filósofo brasileiro, Bambam....)

Fazendo sua prece: Continuemos no clima familiar.... Problemas no relacionamento familiar. Senhor, concedei a mim e família, a graça de Vos buscar antes de todas as coisas, pois somente assim poderemos viver na unidade. Vinde com Vosso Espírito sobre meu lar e removei os problemas que em nós existam: males do corpo, da alma, do espírito, do coração. Que ajamos como se tudo dependesse de nós, mas certos de que somente por Vossa graça poderemos, mesmo em meio a sofrimentos, permanecer na Vossa paz. Que sejamos profundamente amigos, ajudemo-nos mutuamente a crescer na prática da fé e reavivemos sempre mais o amor que selamos diante de Vós, num compromisso sagrado e para sempre. Nada mais angustiante para os coraçõezinhos das crianças do que a insegurança diante de um pai e uma mãe, a quem tanto amam, discutindo, ofendendo-se mutuamente. Dai-nos saber amar profundamente, como amastes e amais Vossa Igreja. Que nos lembremos que o maior presente que nossos filhos podem receber, é o amor que exista entre nós, seus pais. Vinde, Senhor Jesus, restaurai minha família e as famílias do mundo inteiro. Amém.

Quando me amei de verdade....: Não existe maior prova de independência e de maturidade... Quando vc não tem que fazer coisas que te agridem para satisfazer os outros. Ter a liberdade de dizer sim e não e acordo com a nossa vontade, não tem preço.

Dica para mulheres: Reserve e faça um tempo em sua agenda para e com seu amado. Passar o sábado todo em casa, desfrutando da cia do seu amado. Foi o que fiz hj. Caiu uma chuva sem tamanha hj aqui em Salvador!! Segundo os noticiários, em 4 horas caiu o esperado para o mês todo. Sutilmente.... fomos ficando em casa. Ele ficou no computador fazendo suas cosias, seus negócios e eu ali, do lado, lendo, bisbilhotando, palpitando.... uma delícia. Dê a este compromisso a mesma (ou maior) importância que vc daria para uma reunião de negócios ou com o professor de seu filho. Mantenha a chama do romantismo, do querer e gostar de estar juntos até para as coisas corriqueiras mesmo depois de muitos anos juntos..... Uma das piores coisas deste mundo é que os bons hábitos são mais fáceis de ser abandonados do que os maus hábitos. (frase de Willian Somerset Maugham).

Fazendo sua prece: Você tem Bomclube? (esta experiência é minha mesmo). Estava numa época de dinheiro curto, dispensa quase vazia..... De repente, o telefone toca e a moça se identifica como sendo operadora do cartão Bomclube e que eu tinha até o dia seguinte para resgatar meus pontos acumulados que estavam vencendo. No dia seguinte, como tinha que ir no Hiper Bompreço (onde troco os pontos acumulados) e é perto de casa.... fiquei na fila (que estava relativamente curta, só 4 pessoas na minha frente) para ver no que dava. Já fui, pessimistamente, vendo os produtos disponíveis para a troca. Tudo coisa que não me interessava em nada e de valor baixo.... Quando chegou minha vez, qual não foi minha surpresa!! Eu tinha direito, pelos pontos que estavam se esgotando, de um vale compra de R$80,00!!! E um restante ainda ficava para acumular com os outros que ainda não estavam esgotados para resgate. Fui na mesma hora trocar o meu vale por mercadorias que estavam faltando em casa!! Só tive que acrescentar uns 2 reais!! Vê só como Deus cuida mesmo de nós todos os dias, e usando canais que a gente nem sonha, nem se lembra.... E é um cartão de fidelidade, não de crédito.... Os meus créditos são ilimitados, com Deus.

Quando me amei de verdade....: Já falei sobre isto aqui, quando falei de uma amiga que tinha resolvido que seria melhor me afastar dela pois o relacionamento estava só me fazendo mal. E é bem verdade que temos que fazer esse tipo de balanço eventualmente em nossas vidas. Isto é tentar afinar a música do nosso dia a dia.... E não é mesmo egoísmo: é auto preservação, amor próprio, seletividade (né Thuca?), razão.

Reeducação Alimentar: Vc passa a saber que realmente está reeducada (ou pelo menos no caminho) quando vai ao supermercado e na sua lista tem tudo saudável: carnes, ovos, peixe, verduras, legumes, pães integrais, soja, leite desnatado, gelatinas..... Observe um carrinho de supermercado e depois olhe para o dono dele: impressionante como o carrinho revela muito da vida de uma pessoa.

Netiqueta: "Assinaturas" são informações que podem ser colocadas automaticamente no final de sua mensagem para ajudar os leitores a lhe localizarem. Evite assinaturas longas demais, com desenhos. Uma assinatura com nome, telefone e fax é geralmente suficiente. Há grupos dos quais vc faz parte que têm um padrão de assinatura ao qual vc deve se encaixar (como no Flylady, por exemplo).

Dica para mulheres: Faça planos, mas haja desde já, no presente. Fazer planos é bom, necessário até.... mas não devemos viver só em fuinção do futuro, do que faremos. Haja hoje!! Como ninguém sabe o que vai acontecer, a melhor coisa é aproveitar o aqui e agora. Planeje programas para hoje, para amanhã, para o próximo final de semana. Ao invés de esperar cinco anos para colocar em prática um roteiro romântico, surpreenda seu amado com passeios rápidos e diferentes. E nem precisa ir tão longe. Com certeza há vários lugares em sua cidade que podem propiciar um romântico passeio e render vários beijos gostosos e reais...

Dicas Fly: Hj é nosso último dia no banheiro. Como está tudo em ordem, limpo e perfumado, vamos fazer um check list das cosias que precisamos comprar para nosso banheiro: shampoo, condicionador, gilete para barbeador, creme dental, enxaguante bucal, escovas de dentes, sabonete.... enfim, dê uma geral em seu banheiro e não esqueça de colocar em sua lista de supermercados os itens que necessita. Nada demonstra mais amor e cuidado do que quando nenhum membro de sua família tem que gritar do banheiro: ta sem papel, preciso de papel....

Seu banheiro deve dar-lhe um senso de relaxamento e alegria quando você entra. É um lugar para cuidar de si mesmo. Trate este cômodo com carinho e respeito e ele abençoará você com conforto e paz. Apesar de ser um cômodo pequeno, precisa estar organizado de forma harmoniosa com o restante da residência. Além disso, por ser uma área de uso comum, precisa atender bem a todos os usuários. Com seu banheiro bem organizado, você pode começar bem o seu dia, já que esse cômodo é o ponto inicial de nossas atividades e organização nos traz tranqüilidade.


Idéias de mimos para você:Já que estamos sempre optando por uma RA saudável... podemos ver que os legumes são bons para dentro e fora do corpo... Que tal uma máscara facial caseira e saudável? Pepino ao natural para a limpeza da pele. Após lavar bem o rosto, aplique finas rodelas de pepino (quase transparentes!) sobre a pele. Aguarde até que as mesmas se descolem do rosto. Assim que elas se soltarem, enxagüe com água fria, sem esfregar. É natural, refrescante, e funciona mesmo!

Fazendo sua prece: Unidade na Diversidade. Eles vinham de mundos diferentes, embora ambos tivessem nascido nos Estados Unidos. Ele era o mais novo de uma família mista de 19 filhos. Ela era a terceira entre os seis irmãos, e a primeira menina. A mãe dele havia morrido quando ele tinha 14 anos, e seu pai havia governado a família com mão de ferro. O pai dela havia abandonado a família (para nunca mais voltar) quando ela estava com cinco anos de idade, e sua mãe, sozinha, lutava para manter a família unida. Conheceram-se no fim da adolescência, quando ambos estudavam na mesma escola. Ele se sentiu atraído por ela por causa de sua ética no trabalho e estilo de vida simples. Ela esperava continuar os estudos e talvez tornar-se enfermeira ou mesmo médica. Mas os dois uniram a vida em matrimônio quando ela estava com 18 anos, abandonando então sua educação formal. Eles tinham um bom alicerce porque eram unidos em seu amor a Deus e sua determinação de servi-Lo aonde quer que Ele os conduzisse. Quatro filhos vieram para abençoar-lhes o lar. Ele continuou seus estudos universitários enquanto ela cuidava da família e lutava com problemas de saúde. Isso foi durante os anos da Depressão financeira, e a pressão para manter a família se tornou forte demais. Faltando só um pouquinho para receber seu título universitário, ele parou os estudos. A música era muito importante na vida deles, e freqüentemente ela cantava enquanto fazia suas tarefas domésticas. Ele dava aulas de órgão e piano. Ela era exímia cozinheira e não perdia oportunidades de fazer cursos de culinária para incrementar suas habilidades, partilhando pratos com familiares e amigos. Às vezes, ele desaparecia no jardim ou no porão, enquanto ela se alegrava em receber visitas. As viagens davam a ela muita alegria, especialmente nos seus últimos anos. Às vezes, deixava seu leito de enfermidade ao saber de alguma excursão que estivesse por acontecer; isso parecia representar cura para ela. Durante os últimos anos, ela estava completamente cega e ele, bastante surdo, mas foram devotados um ao outro por mais de 74 anos. Eu me casei com o segundo filho deles, e por quase quarenta anos observei esse casal. Muito obrigada, Pai, por esse exemplo vivo de unidade na diversidade. Ensina-nos a amar e aceitar os outros, mesmo quando forem diferentes de nós.(Betty J. Adams)

Quando me amei de verdade....: E tem muita coisa que não depende de nossa vontade para acontecer.... então melhor aceitar. Um acidente, uma morte de pessoa querida, uma doença que vc nem sabia que tinha e por isso não tratava, uma pessoa que não te respeita como vc merece.... Aceitando o inaceitável vc passa a viver melhor.....

Reeducação Alimentar: Mastigue bem os alimentos. Quem come muito rápido tem 3 vezes mais chances de desenvolver uma doença chamada refluxo gastroesofágico, quadro em que os ácidos estomacais regurgitam para fora do esôfago, causando dores e queimação no peito. Comer devagar, saboreando.... isto é muito bom, para a dieta e para sua saúde.

Netiqueta: Seja claro e objetivo. Produza textos de leitura fácil. A maioria das pessoas na Internet vai conhecê-lo(a) somente através do que e de como você escrever, portanto, cuide da correção ortográfica e gramatical. Separe os parágrafos com linhas em branco. Qualquer texto tem que respeitar as normas de ortografia e estética.

Dica para mulheres: Seu relacionamento é baseado na confiança? Quando temos um relacionamento baseado na confiança fazemos e podemos tudo!! Impressionante como além de base é também o cimento das relações!! Agora, quando esta base e este cimento se quebram..... daí tudo se perde, desgasta, perde a cor, o brilho.... Vc inspira confiança? Vc sente que confia mesmo? Eu sei que sou uma pessoa que passo confiança em todos os meus relacionamentos, porque não minto, em primeiro lugar. Meus filhos e meu marido nunca ficam em dúvida quando escutam de outra pessoa alguma coisa diferente da que contei pra eles: eles confiam em mim.... Foi um status conquistado dando e recebendo a mesma confiança.

Dicas Fly: Quanto tempo faz que vc não limpa os ralos de seu banheiro? Pois é.... pode ser por isso que vc limpa, limpa e seu banheiro nunca fica perfumado. Recolha cabelos e coloque desinfetante no ralo. Para polir o ralo use pano úmido embebido em saponáceo cremoso ou em pó. Esfregue principalmente o seu interior e as áreas mais engorduradas. Enxágüe com uma solução de 3 colheres ( sopa) de soda cáustica num litro de água fervente, mantenha o seu ralo livre de gorduras e odores. Aplique semanalmente e a manutenção será mais fácil.

Idéias de mimos para você: Uma boa massagem. Sim, marque um horário com uma massagista e se entregue..... é bom para o corpo e para a mente: vc se desliga de tudo por alguns minutos..... É relaxante, estimulante, tudo que é ante que é bom..... Vou ver se reservo um tempo e um dindin pra fazer uma na próxima semana... Ou então peça ao QM, QN, para fazer pra vc....

Fazendo sua prece: Estou sempre atento e agradecido às dádivas que o presente me traz. Hoje é meu dia de estar Presente. Estejamos aqui e agora. O agora é aqui, neste momento presente, o único instante no qual tudo pode acontecer ou deixar de acontecer. Estamos prestando atenção? Estamos percebendo neste exato instante o que se passa? Estamos nos sentindo na presença do deus que nos ama eternamente? No silêncio fecundo deste momento recebamos o eterno presente da nossa existência.

Quando me amei de verdade....: E a escolha que tenho feito no meu dia a dia é minimizar o máximo os problemas de meus familiares enquanto eles estão em casa. Não me sinto muito segura quanto a isto mas me responsabilizo por ela. E, mesmo que engatinhando em meus projetos pessoais, vou reiniciar tudo o que dei um tempo.

Reeducação Alimentar: As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino. Além disso, ajudam nas dietas de emagrecimento e manutenção do peso, pois dão sensação de saciedade. É importante distribuir o consumo de fibras entre todas as refeições e não apenas em uma única refeição. Garanta o consumo adequado incluindo em seu cardápio cereais, pães, biscoitos e massas integrais, frutas e vegetais. A escarola é campeã em fibras insolúveis, que garantem mais saciedade. E, vale repetir a dica do farelo de trigo: eu como com banana cozida no microondas e polvilhada com canela. Bastam 2 colheres de sopa por dia para que seu intestino funcione como um reloginho.

Dica de saúde Para quem não gosta de vinhos. A solução para beneficiar o coração é beber suco de uva. Isso porque o segredo do benefício do vinho sobre o coração está nas frutas. A uva tem substâncias antioxidantes que dificultam a agregação das plaquetas no sangue, capaz de entupir uma artéria. Beber dois copos de suco de uva concentrado e natural por dia reduz de 30 a 40% o risco de infarto, segundo especialistas.

Netiqueta: Mensagens de correntes. Ninguém merece!! E como enche a nossa caixa postal!! Evite repassar este tipo de mensagem pois incomoda, atrapalha e faz o cm que se perca muito tempo.....

Dica para mulheres: Você merece amor e afeto, tanto quanto qualquer pessoa no universo. (Buda).Crie tempo para diversão e prazer. Como você pode garantir que está cuidando bem de si, de seu marido e do bem estar de ambos? Há dois componentes com os quais deve se preocupar: faze coisas que são divertidas e fazer coisas que gratificam. Cosias que gratificam como tomar um banho juntos, vc lavar as costas dele e ele lavar as suas, quando vc faz um tratamento de beleza nele (nada de muito elaborado, só retirar as impurezas da pele com um leite de colônia e depois fazer uma massagem com creme hidratante, por exemplo), um jantar light com uma saladinha e uma massa leve com um vinho.... andar na praça no sábado e domingo a tarde, caminhar pela manhã na areia da praia (é bom pra saúde e vc vai pegando um bronzeado saudável).... cada casal tem a sua coleção de mimos. E elas podem estar tanto na categoria de divertidas como de gratificantes.... Faça a sua lista e comece a executar todos os seus itens.... Isso é como um adubo na relação.

Dicas Fly: Hoje vamos lavar os tapetes do banheiro, do box e, para quem não tem box e sim cortina de box, elas também merecem hj um cuidado especial. Além de higienizar ficará tudo novo!! Cheiroso!!!

Uma dica que vale não só para o banheiro, mas para a cozinha e área de serviço também: Evite guardar frascos e outros pequenos volumes diretamente na prateleira dos armários. Agrupe os produtos dentro de cestas ou bandejas. Facilita a organização e a limpeza do ambiente.

Idéias de mimos para você: Hoje resolvi me minar para compensar o baixo astral e tristeza que estava ontem. E fiz um tratamento completo em meus cabelos. Quem já ouviu falar de escova de chocolate ou hidratação de chocolate? Pois é.... e dá para fazer em casa!! Comprei um kit nas Lojas Americanas e deu pra minha filha que tem um cabelão e 2 para mim... econômico e maravilhoso!! É como um processo feito no salão, só que beeeeemmmmmmm mais barato. Foi muito bom!! E agora estou com um cheirinho especial de chocolate nos cabelos... Dá vontade de comer.

Fazendo sua prece: Que Vergonha Para Mim!. Lidar com um parente idoso pode ser gratificante, divertido e desafiador. Minha sogra tem uma demência semelhante à de Alzheimer. Ela é capaz de fazer a mesma pergunta dez vezes em uma hora. Como se levanta bem cedo, o dia pode ser longo para ela. Outras vezes, o dia é curto demais. Ela também tem a "síndrome do crepúsculo". Em dias nublados e sombrios, a mente dela fica muito confusa e ela está pronta para ir para a cama às duas horas da tarde. Ela tem quase 98 anos e estamos procurando conservá-la em casa conosco enquanto pudermos; e poderemos enquanto ela se mover. Sofro de osteoporose e ela é muito maior que eu. Se ela precisasse ficar presa ao leito, eu não teria condições de cuidar dela. Nós a incentivamos a andar pelo nosso longo corredor com o seu andador, e nos dias bons de primavera, verão e outono ela caminha do lado de fora, onde se senta para observar os cães brincando no canil e ouvir o canto dos pássaros. É praticamente cega, mas ainda tem um pouco de visão periférica. Imaginei o que fazer para impedi-la de ir para a cama tão cedo, e finalmente decidi esconder sua camisola nos dias sombrios, incentivando-a a ficar acordada "só um pouquinho mais". Muitas vezes me sinto culpada por fazer isso, já que não gosto de enganar, mas ela precisa permanecer ativa tanto quanto possível, para não perder a densidade óssea e a força muscular. Tenho a curiosidade de saber como o Senhor Se sente quando nos permite passar por provas e tribulações, sabendo que é "para o nosso próprio bem". É difícil entender como Ele pôde permitir que Seu Filho morresse para que pudéssemos viver, mas Ele escolheu fazer exatamente isso. Se Ele escondeu o rosto quando Cristo morreu na cruz, deve encolher-Se quando choramos ou nos queixamos de nossas provações. Nenhum problema ou dificuldade que enfrentamos pode comparar-se àquilo que o Pai e o Filho suportaram por nós. Sabemos que ambos estão sofrendo ao nosso lado, diante de qualquer dor que estejamos suportando. Muitos já disseram que enquanto não sofrermos, não entenderemos realmente o que Jesus fez por nós. Minha oração é que você pense diariamente no sacrifício feito em seu favor e aceite aquilo que o Senhor permitir que lhe aconteça hoje. (Loraine F. Sweetland) Ainda bem que li isto e acordei!! Ontem estava numa desolação!! Chorei praticamente a manhã toda.... Tem épocas na vida que a opressão e a pressão tomam conta de nós nos deixando caídas, tristes.... mas ainda bem que sempre podemos levantar!!

Quando me amei de verdade....: E junto com o ego eu coloco o orgulho. Às vezes temos orgulho, medo, vergonha que juntam-se ao nosso ego e nos impede de admitir que precisamos de ajuda, de apoio. Que não somos auto suficientes. Hoje coloquei meu ego de lado e admiti que não posso mais seguir andando sozinha, esperando somente.... Recorri às pessoas que podem me ajudar, sem orgulho e sem vergonha..... Temos nossos limites e precisamos de apoio. Sempre as pessoas que estão fora dos problemas podem enxergar saídas e soluções que nós não conseguimos ver dentro do redemoinho que nos encontramos.

Reeducação Alimentar: Quero salientar a importância do Chá Verde diariamente... Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade. Quantidade recomendada: De quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago). Há nutricionistas que aconselham somente de 3 a 4 xícaras ao dia....

Dica de saúde Cabelos. O cabelo, considerado a moldura do rosto, tem um peso especial. Não há mulher que não se preocupe com seus cabelos. O corte, a cor, o volume, o brilho. Cabelo é assunto para muitas horas em uma roda de mulheres. A maioria delas sente necessidade de mudar o visual quando muda de emprego, de casa, de marido, de namorado ou até mesmo, de humor. E vc pode cuidar deles em casa, sem necessidade de gastar muito com isto. Eu faço as minhas tinturas em casa mesmo, seguindo as orientações direitinho, vendo a validade dos produtos..... tá certo que meu cabelo curto facilita... mas e porque não fazer uma tarde de beleza com uma ou duas amigas em casa? Como quando adolescentes? Vc se diverte e cuida da beleza....


Netiqueta: Guerras pessoais. Se você está aborrecido com algo ou com alguém, reflita sobre o assunto antes de tomar uma decisão. Não diga para alguém nada que você não diria pessoalmente, face-a-face, em uma sala repleta de gente. Portanto, pense bem antes de enviar mensagens com informações pessoais para newsgroups, listas de discussão ou mesmo para endereços particulares.

Dica para mulheres: Respeite um homem, e mais ele fará. (James Howell).Respeite o seu homem, ouvindo-o. Respeite seu homem ouvindo-o sem críticas, insultos, risos ou caçoadas. Ainda que discorde de sua maneira de pensar ou agir, não rejeite suas idéias. Na hora que ele solicitar, incremente a idéia proposta com suas pinceladas inteligentes, complementando... Se vc tiver dito ou feito alguma coisa desrespeitosa, desculpe-se por aquele incidente específico. Reconheça a reação dele sem mais comentários e fique atenta ao seu impulso de criticar ou tecer um comentário negativo (Laura Doyle). E nunca se esqueça das palavrinhas mágicas, elas também valem no seu relacionamento: por favor, desculpe, obrigada, com licença....

Dicas Fly: O banheiro é o ambiente em que as pessoas se sentem mais à vontade e que utilizam por períodos cada vez mais prolongados. Não é à toa que existem banheiros com aparelho de som, televisão, telefone, cadeira, revisteiro e até aparelhos de ginástica. A organização do banheiro aumenta a sensação de bem estar e conforto de quem encontra nele um local de relaxamento. Na França o banheiro é só o nosso lavabo e o banheiro mesmo, é a sala de banho!! Hj em dia numa casa projetada, o espaço do banheiro é escolhido com mais critério, mais carinho...... Bem, hj vamos cuidar do box e dos azulejos. Limpe o boxe de vidro com esponja de aço seca ou sapólio líquido e enxágüe. Se for de acrílico, aplique detergente neutro e pano macio. Escove o rejunte e lave os azulejos: dilua sabão em pó ou sapólio líquido mais água sanitária em água. Hoje temos um aliado muito bom neste trabalho: o limpa limo. Aplique o produto, deixe agir por 15 minutos, meia hora e depois escove. O trabalho fica muito mais fácil e a limpeza mais profunda.

Idéias de mimos para você: Feiras. Adoro ir às feiras, principalmente de artesanato, para ver as novidades!! Agora, próximo às festas de fim de ano elas estão bombando de novidades!! Para mim é um mimo super especial pois posso observar, planejar, ver os custos. Em Curitiba então!! Era capaz de passar tardes inteiras andando de uma para outra (tem umas 3 praças da cidade com feiras de Natal....), creio que vc sabe onde em sua cidade tem estes recantos maravilhosos para vc visitar e se mimar.... Aqui em Salvador tem toda uma área no Shopping Barra destinada aos artesanatos locais..... Vou programar meu mimo especial....

Fazendo sua prece: As Raízes. Eu acabava de plantar 250 bulbos de tulipa e me sentia cansada, mas feliz. Desta vez, eu tinha a certeza de que havia feito tudo certo ¿ um buraco fundo, e mais fundo ainda para os bulbos maiores. No ano anterior, não havia plantado os bulbos com profundidade suficiente, e uma chuvarada tinha arrastado quase toda a terra, causando um desastre. Os bulbos ficaram praticamente na superfície, e as flores não foram aquela maravilha. Neste ano, também escolhi as cores: duas filas de amarelo puro, uma fila de vermelho, outra de laranja, outra de branco e mais uma de amarelo e branco. Num domingo pela manhã eu me ocupei limpando um canteiro que tinha sido danificado por um tornado; queria preparar outro canteiro. Aquela pequena área de terra me tomou longo tempo para limpar e me provocou dores nos músculos. Por quê? Foi difícil remover todas as profundas raízes dos arbustos e plantas perenes, especialmente das que se misturavam com as raízes da árvore. Tudo naquele canteiro havia sido danificado pela queda de uma árvore enorme, que quebrou arbustos e arruinou as flores. O que não percebi, entretanto, foi que quando as raízes desses arbustos e plantas perenes estão ancoradas no fundo, e enroscadas umas nas outras, podem sobreviver a qualquer desastre. Se eu não tivesse arrancado as raízes, poderia ter apreciado a beleza das flores e dos arbustos na primavera seguinte. Em nossa experiência cristã, precisamos ter raízes mais profundas. Se nossa experiência é rasa, correremos perigo de ser arrastados pelas enxurradas da vida. Precisamos estar ancorados às fortes mãos de Jesus. A oração, o estudo da Bíblia e o amor aos outros são o solo fértil que nos fortalecerá as raízes. Com a fé enraizada firmemente em Cristo, nenhuma tormenta da vida nos destruirá. Um tornado por vir para desalentar-nos o espírito, ou a tormenta da perda de um ente querido ou de um emprego pode perturbar-nos a paz, mas com as raízes firmadas em Cristo sobreviveremos. Se estivermos de mãos dadas com Jesus, nenhum vendaval de lutas nos moverá. (Jemima D. Orillosa). E isto também podemos perceber claramente no ambiente familiar: se as raízes são profundas, enroscadas umas nas outras e comprometidas.... nada as derruba!

Quando me amei de verdade....: Não literalmente, claro. Só passei a fazer a minha parte para cuidar do que também é meu por direito. Se cada um de nós fizesse a sua parte nossas ruas, bairros e cidades seriam bem melhor e mais limpos. Quando for jogar um pedaço qquer de lixo, papel, etc.... lembre-se que poderia ser na sua sala.

Notícias da Anelli: ela deu sinal de vida, deixou um comentário dizendo que está bem e que estava sem NET.... ufa!! Vê se não faz mais isso, viu??

Reeducação Alimentar: Sinto que estou precisando caprichar mais nos exercícios físicos.... meu corpo está sentindo falta e pedindo. Acho que vou fazer as aulas de Yoga e Pilates que tenho aqui, em DVD....

Dica de saúde Centelha Asiática para combater a celulite. A Centelha Asiática é uma planta medicinal muito usada no combate a celulite. Suas propriedades ativam a circulação local, contribuindo significativamente para a eliminação das gorduras localizadas. Além disso, ela reorganiza as fibras de colágeno que é o responsável pela firmeza da pele. Uma alimentação saudável contendo em média 2 litros de água ao dia, pratos a base de legumes, verduras e frutas e a exclusão de refrigerantes e bebidas gasosas, auxilia eficazmente na prevenção da celulite.

Netiqueta: Retribuir visitas e responder mensagens. Nem que seja só para agradecer a visita: retribua!! E as mensagens pessoais também. No prazo máximo de 1 dia, responda à pessoa que ou se lembrou de vc ou tentou algum tipo de contato.

Dica para mulheres: Seu marido quer uma esposa, amante... não outra mãe O complexo de mãe. Seu marido, no trabalho, consegue se comunicar, resolver problemas, produzir e até mesmo promoções? Então isto prova que ele é mais do que adulto e suficiente. Se em casa ele parece um menino, um filho a mais para vc cuidar, é porque vc o está tratando como tal ao invés de como homem capaz. Sem perceber vc o está sempre criticando, corrigindo, dizendo o que deve e como deve fazer. É um impulso natural que vc deve refrear a todo custo. Ele não te dirá explicitamente que suas atitudes lembram a mãe dele, ele se isolará, se retrairá. E com esta nova visão perderá o interesse sexual, achará vc tão pouco sensual quanto à própria mãe (a não ser que ele tenha complexo de Édipo). Ele começará a assistir TV demais, ir a jogos demais, trabalhar até mais tarde todos os dias, arrumará um hobby.... tudo para ficar mais tempo longe de você e de casa. O preço por fazer ele se sentir desrespeitado, incapaz, inútil será a sua solidão e o distanciamento dele. Quando você o trata como marido, amante, com respeito, deixando as responsabilidades para ele, fará com que ele te respeite mais, queria ficar sempre com você (como no começo, quando vc era namorada, amante e não uma cobradora implacável), conversar e partilhar suas idéias e pensamentos, partilhar tudo mais profundamente com vc e fazer amor sempre apaixonadamente, não mecanicamente. Não fará mal algum que vc se lembre e deixe bem claro para ele também que vc reconhece que se casou com um homem inteligente e capaz. Vemos muitos homens inteligentes com mulheres burras, mas quase nunca se vê uma mulher inteligente com um homem burro. (Erica Jong)

Dicas Fly: Esta semana estaremos no banheiro. Ao visitar exposições de decoração, ou ver fotos em revistas especializadas, nos deparamos com banheiros tão limpos e organizados, que parecem nunca ter sido usados. Mas é mito pensar que é impossível manter em ordem seu banheiro social ou o da suíte, lavabo e das DCE.. Se você está planejando colocar sua casa em ordem, o banheiro, por ser (quase sempre) o menor ambiente da casa, não deve ser deixado de lado. É o menor ambiente e o que mais gostamos de acumular tralhas. A tarefa de hj então é nos livrarmos das tralhas. Os 27 itens. Separe o que não é de lá, o que tem que ir pro lixo (sem dó nem piedade) e o que vc pode doar (como revistas, por exemplo). Só de tirar o que não é de lá vc já notará uma grande e boa diferença!!

Idéias de mimos para você: Sabe aquelas músicas que vc adora e sempre aparece alguém para dar pau, criticar? Quando estiver em casa, sozinha ou sem alguém com autoridade para te criticar (hihihi) coloque ela no volume que vc gosta e dance, cante, curta, relaxe...... Tem uma amiga da blogosfera que adora se exercitar dançando pesadamente suas músicas preferidas. Além de lavar a alma, vc ainda se exercita, ou simplesmente relaxa........

Fazendo sua prece: Bendita Amnésia. Essas não são as nossas árvores! Onde estamos? Erramos o caminho? Essas palavras interromperam nossa agradável conversa ao voltarmos para casa depois de uma excursão para planejar um retiro vindouro. Um retorno revelou que havíamos estado na estrada errada por uns cinco quilômetros. Brincamos um pouco acerca do "momento de senilidade" da condutora, mas logo recuperamos o ritmo da nossa conversa. Não demorou para que novamente notássemos que havia algo estranho na nossa estrada. Estávamos indo para outra direção errada? Uns cinco quilômetros adiante, identificamos uma referência que removeu todas as dúvidas ¿ estávamos na direção errada. O mar estava definitivamente à esquerda. Com essa descoberta, fizemos o segundo retorno, desta vez em silêncio. Joana, a motorista, agora estava quase chorando. Aquela era uma estrada por onde tinha viajado muitas vezes, sem nunca perder-se. Havia apenas três estradas saindo do trevo. Como pôde ter acontecido? Estaria perdendo o juízo? O medo virou pânico enquanto ela se perguntava em voz alta o que estava acontecendo com ela. Na escuridão da noite, senti o impulso de aplacar-lhe os temores ao sugerir que Deus possivelmente estivesse tentando salvar-nos de algum perigo. Em desespero, Joana rebateu: "E Ele não poderia ter encontrado outra maneira que não fosse brincando com a minha sanidade?" A isso, respondi: "Se Deus tivesse falado audivelmente a você, talvez você tivesse saltado do carro, deixando-nos em maior perigo." Todas nós demos risada diante desse pensamento. Então, como se fosse por inspiração, gritei: "Aqui está o nosso acidente! Foi disto aqui que Deus nos salvou!" Ao passarmos pelas luzes do carro da polícia, nossa emoção era grande demais para proferir uma única palavra. Deus falou a cada uma de nós sobre nosso oportuno livramento. Logo ficou claro para todas nós que Deus havia tocado com amnésia não uma só, mas quatro professoras universitárias, a fim de desviar-nos de uma cilada do diabo. Expressões como "Aleluia!" e "Louvado seja o Senhor!" encheram o carro diante da percepção do cuidado de Deus e Sua terna misericórdia para com quatro mulheres ¿ e pelo retorno seguro depois de uma bendita amnésia. (Patrice E. Williams-Gordon). Lembre sempre que Deus faz coisas que na hora não entendemos, até mesmo criticamos.... mas sempre é para o nosso próprio bem.

Quando me amei de verdade....: Quando vc aprende a se amar e a se cuidar (mimar) vc nunca está só. Vc mesmo preenche todos os seus tempos. Quando vc se ama e associa este fato ao fato de que cada vez temos mais tempo para nós mesmas, verá o lucro que só vc poderá tirar destes momentos com vc mesma.

Reeducação Alimentar: Gostaram da receitinha? Que bom. Agora uma que adoro e tanto no VP quanto em outras formas de reeducação e dieta pode ser usada. Abobrinha refogada com tomates e ovos. Pique a abobrinha bem fininha. Numa panela antiaderente, coloque somente umas gotas de óleo para lubrificar sem encharcar. Adicione a abobrinha picadinha, cebola ralada e tomates picados. Quando estiver bem refogado e quase sem o liquido dos legumes, adicione 2 ovos e misture bem. Deixe cozinhar bem o ovo e sirva. Aqui em casa como com a minha cota de arroz (1/2 xícara). Como vc só tem que se preocupar com a proteina do ovo, pode fazer quanta abobrinha queira e dê conta de comer. Eu tempero com pimenta do reino, alho e sal.

Dica de saúde: De olho no melanoma - câncer de pele. O melanoma se manifesta com a forma de pintas escuras assimétricas e diâmetro aproximado de um lápis. Nos homens é mais comum no tronco, nas mulheres aparece com mais freqüência nas pernas. O sol é o inimigo número um da doença, principalmente, entre as pessoas de pele mais clara. Os amantes do sol devem tomar cuidados redobrados, tais como uso diário de protetor solar, evitar a exposição ao sol das 10 às 15 horas e ter atenção especial com qualquer pinta que apareça, sobretudo nas regiões de atrito como as que são depiladas, no caso da mulheres.


Netiqueta: Cuidado em proteger os endereços de seus contatos. Sempre que for mandar uma mensagem para mais de uma pessoa, use o CCO (com cópia oculta). Assim vc não corre o risco de estar colaborando com os raptores de endereços que depois usam como mailing para mandar spans. Vc pode ser uma vítima do próprio descuido!!

Dica para mulheres:Marido não é dono. Ser casada não significa precisar de autorização para fazer o que deseja. Portanto, cuidado se a sua vida a dois começou assim. Um dia você vai cobrar de volta a liberdade que doou a outra pessoa. Você é daquelas que diz frases do tipo "Meu marido me dá total liberdade"? Reflita bem sobre essa vantagem. Afinal, ele não poderia mesmo tirar algo que é seu. Em um relacionamento, o homem não adquire direitos sobre sua companheira simplesmente porque se comprometeu a ficar com ela, jurando amor. Amar é unir vidas, não abdicar da sua. Não existe tirano sem vítima. Muitas vezes, é a mulher quem morre de medo de perder o marido e se submete ao comportamento possessivo do parceiro. Nesse caso, vira cúmplice do mesmo crime. Sem falar que é preciso observar o comportamento da mulher com o parceiro. Se ela também o proíbe de freqüentar certos lugares ou falar com determinadas pessoas, não terá o direito de criticá-lo. Além disso, a mulher perde a razão se costuma usar a mentira para ter mais liberdade. Não vale a pena adotar atitude de péssimo caráter para não deixá-lo nervoso e escapar de uma briga! (Revista Viva Mais) O diálogo é sempre o melhor argumento para qualquer situação e crise. Assim como vc não quer ser dominada, dê o exemplo não dominando.

Dicas Fly: Ontem, ao final do dia tive recompensados meus minutos, meu tempo com a dedicação às minhas tarefas! Recebi uma visita surpresa (minha cunhada com os 2 sobrinhos) e não tive que sair escondendo nem arrumando nada!! Tudo na mais perfeita ordem. Resumindo: quando a gente conhece aplica o princípio de manter cada coisa em seu lugar, não nos apertamos em nenhuma situação.

Idéias de mimos para você: escalda pé. Gente, essa idéia é do tempo da vovozinha, mas não da carochinha: no final de seu dia cansativo de trabalho, coloque seus pés de molho em água e sal grosso!! Como alivia e renova a circulação!! A temperatura da água vai do gosto de cada uma, mas o ideal é colocar ela quente e ir deixando esfriar. Vc pode fazer isso sentadinha em frente a TV, ou na varanda folheando a sua revista preferida, se atualizando.... É bárbaro o resultado que isso nos dá depois..... Se quiser finalizar com chave de ouro, massageie seus pés com óleo de amêndoas depois.... os seus pés ficarão descansados e hidratados. Mimo simples e de grande valia.

Fazendo sua prece: Aprecio e agradeço as dádivas de ser quem sou. Hoje é meu dia de Apreciar. Apreciar uma pessoa, um objeto ou uma situação é saber ver e expressar o que demais precioso elas nos oferecem. Quando sabemos apreciar, despertamos o ânimo, elevamos a estima, e a energia amorosa circula abundantemente para todos. A apreciação surge do olhar de quem ama e percebe o significado de tudo, na vasta paisagem entre o Céu e a Terra. Valorizar o que temos de melhor e agradecer a contribuição única que cada um oferece é um ato que liberta e cura.

Quando me amei de verdade....: Gente, por favor, alguém tem notícias da Anelli? To preocupada com ela: sumiu de blog, msn, tudo!! Quem tiver uma notícia qquer dela, por favor me avise, sim? Quando nos amamos de verdade percebemos quando pessoas que fazem parte de nossa vida, mesmo distantes geograficamente, somem. Como sabemos que ela é super querida, sempre presente... é de ficar preocupada....

Novidade: template novo, de novo..... É verdade, parece até que eu tenho um botão de pulse para isto!! Espero que gostem....

Reeducação Alimentar: Uma receitinha emergencial para quem tem desejos por doces em alguma hora do dia: deixe sempre pronta uma gelatina (de preferência light dou diet). Eu faço a minha com algumas frutas picadas dentro (kiwi ou morangos que são pontos zero no VP) e na hora de comer coloco iogurte desnatado natural (no lugar de creme de leite). É tão gostoso e cheiroso que até o marido já aderiu.

Dica de saúde Comer para ficar inteligente. Você sabia que um desjejum enriquecido com leite e cereais um pouco antes de ir para a escola pode facilitar o desempenho e o aprendizado. Pesquisas mostraram que os alunos que se alimentaram momentos antes das provas tiveram maior desempenho do que aqueles que se alimentaram horas antes do teste. Vc que tem filhos, insista desde cedo para que eles tenham um bom café da manhã!! É um hábito para a vida toda, de saúde.

Netiqueta: Limpe as mensagens repassadas. É um cuidado especial que demonstra que vc não está simplesmente repicando para todos seus contatos algo que recebeu.... Limpe desde a linha de assunto, sem aquele monte de coisas que tem e que, cá entre nós, enche o saco!! É tão bom receber uma mensagem limpa e tratada.....

Dica para mulheres: Relacionamentos que não vale a pena investir, persistir e sim cair fora. Quando cair fora. Infelizmente, como tudo na vida, há situações de convivência que não valem a pena, que têm que ser jogadas fora, descartadas. Exemplos: quando sua integridade física e moral está em risco. Abusos físicos (agressões físicas, chutes, sexo contra a vontade); abuso físico com os filhos, lembre-se que vc é responsável juridicamente pela segurança e bem estar de seus filhos; vícios ativos (jogos, álcool, drogas), vc merece ser a prioridade número um na vida dele e, quanto mais cedo rejeitar o que não lhe convém,mais cedo será possível construir um relacionamento com alguém que possa te tratar como uma princesa, como vc merece. Infidelidade constante é outra coisa inaceitável. Vc merece um homem que faça sexo e seja romântico só com vc.

Dicas Fly: Hoje é o nosso último dia na cozinha. Vamos caprichar no chão? Cada uma tem a sua maneira de cuidar do chão. Faça isso com esmero, atenção e cuidado!! Eu ainda fiz um extra hj: peguei uma escova de dentes que uso na cozinha e esfreguei as minhas torneiras, nas reentrâncias... aqueles lugares onde a esponja não entra e só acumula água que vai ficando preta.... Agora minhas torneiras estão brilhando como a pia!!

Idéias de mimos para você: Essa é a maneira que gosto de me mimar, e minha filha já pegou esse mimo pra ela também: quando tiramos um tempo para ir ao shopping, na Siciliano. Escolhemos alguns livros para namorar (enquanto estamos já com outros em leitura, em casa) e depois listamos ele numa caderneta de anotações que está sempre na bolsa. Com os livros escolhidos para análise nos sentamos nas mesinhas e tomamos um gostoso café!! Só café mesmo, sem belisketes.... Se deixarmos para escolher um livro na hora de comprar, nem sempre gostamos dele depois.... Ok, vc não gosta de ler, nem de livros.... mas gosta de alguma coisa, né: novidades em roupas, bijoux, jóias, eletrônicos (não tá namorando uma webcam?), roupas de cama, mesa, banho, brinquedos para os filhos, sobrinhos, netos.... o Natal tá aí!! Simpelsmente mova esse traseiro desta cadeira e vá lá fora ver o que está acontecendo no mundo... depois, pare e tome um chá, um café, uma coca light, um suco.... VIVA!!!

Fazendo sua prece: Descobrindo nossas raízes. Alex Haley passou mais de uma década procurando por suas raízes nos três continentes. Ele costurou os retalhos da história da sua família através dos séculos, a qual foi passada de boca em boca e por meio de registros do censo e de testamentos da família. Com o tempo, ele descobriu que no ano de 1767, um ancestral seu fora seqüestrado no rio Gâmbia, na África, e transportado em um navio escravo britânico para Annapolis, Maryland e, em 1768, vendido para John Waller, de Richmond, Virgínia. A história dessa busca iniciada por Alex Haley fez com que milhões de outras pessoas passassem a buscar sua própria identidade. Estudos genealógicos tornaram-se muito populares. Quais são as minhas raízes? Quais são as suas? Até as raízes de Haley vão mais fundo do que a pesquisa dele revelou. Através de Jesus, o falecido Sr. Haley não foi apenas um descendente de escravos ¿ ele foi um filho de Deus. Nossa identidade tem suas raízes na origem da vida. Não somos um acidente genético. Nem um capricho da natureza. Somos filhos de Deus, formados por um amoroso Criador. A vida é uma dádiva de Deus. Cada respiração, cada batida do coração, cada segundo de vida flui do coração de um Pai de amor. Não criamos a nós mesmos. Não determinamos nossa existência. Existimos pela vontade de Deus, que tem um plano para nossa vida. Hoje, podemos louvá-Lo pelo dom da vida. Podemos louvá-Lo como nosso amoroso Criador e bondoso Pai. Não somos órfãos sem lar nem escravos acorrentados. Somos filhos de Deus, e ninguém neste mundo pode tirar isto de nós.

Quando me amei de verdade....: Sempre que tentamos forçar alguma coisa nos sentimos invadidas, lesadas. Tudo e todos têm seu tempo para as coisas.... e o meu tempo não é o seu tempo.

Reeducação Alimentar: Incrível como o corpo da gente pede o que está necessitando!! O meu, realmente, quer dar um tempo em carnes.... Estou me sentindo bem, leve..... E dá pra fazer praticamente tudo o que fazemos com carne e frango com a soja. ?Inclusive porque está disponível no mercado várias texturas e tamanhos dela. Use e abuse!! E, ainda por cima, funciona como uma reposição hormonal natural.

Dica de saúde Vegetais no controle da pressão alta. Pesquisas revelam que as pessoas que possuem uma dieta rica em verduras e frutas, e que comem pouca gordura apresentam os mesmos índices de controle da pressão alta , do que aquelas que recorrem ao controle da pressão, com o uso de remédios. Ou, seja, na reeducação, onde caprichamos nestes quesitos, estamos cuidando da saúde como um todo, e não só controlando e corrigindo a obesidade.

Netiqueta: Use carinhas. Sem a inflexão da voz e a linguagem corporal existentes nas comunicações face-a-face, comentários bem humorados do autor podem ser mal interpretados nas comunicações eletrônicas. Para compensar esta falta de visualização, a rede desenvolveu símbolos denominados emoticons ou smileyes. Um deles é :-) e significa qua a intenção do autor é bem humorada. Use-os com moderação.

Dica para mulheres: Algumas pessoas descobrem defeitos nos outros como se fosse um tesouro enterrado. (Francis O`Walsh). Só depende de você. Nós não podemos mudar o mundo, nem nossos maridos. As mudanças são de dentro para fora, assim como a motivação. Se você não estiver motivado, ninguém te motivará. Isto contribuirá enormemente para que seu relacionamento cresça e floresça. Nunca uma só pessoa é responsável pelos problemas numa relação... quando um não quer.... parece e é um chavão, mas é real. Guarde as suas energias para melhorar a sua felicidade. Uma pessoa realizada e feliz é capaz de mudar a outra pelo exemplo. A felicidade é contagiante. Quando tentamos fazer (cobrar) deles homens mais românticos, ambiciosos, úteis.... eles se afastam. É uma atitude natural do sexo masculino. E você fica só e exausta tentando resolver tudo sozinha. Pressionados, se afastam... mimados, desejados, respeitados, eles querem dar o seu melhor.... Quando simplesmente os amamos e deixamos de falar o que devem e como devem fazer, é aí que eles sentem uma necessidade surpreendente de fazer!! Não se sinta culpada achando que é manipulação, é só cada um respeitar e continuar amando o outro como no início. Tente, faça alguns testes.... vc vai se surpreender.

Dicas Fly: Hoje vamos fazer um servicinho sujo, mas necessário. Há quanto tempo vc não limpa o sifão de baixo de sua pia? E a caixa de gordura externa (para quem mora em casa)? Eu há mais de 3 meses!! Hj é o dia: mãos a obra!! Antes que a pia entupa, vaze a caixa de gordura e o trabalho seja maior e até mesmo caro, pois quando chega nesta situação dificilmente conseguimos resolver sem ajuda de especialistas. Luvas na mão e vamos lá!! Amanhã é feriado e daí vc se poupa.... daremos um tempo até sexta.

ORIENTAÇÃO PARA EXECUÇÃO :
Desligar a torneira e esvaziar a pia ou lavatório.
Colocar um balde ou bacia imediatamente abaixo do sifão.
Desatarraxar o sifão usando as mãos.
Jogar dentro do balde o conteúdo do sifão.
Depois de desobstruído, atarraxar o copinho do sifão.
Manter bem posicionado o elemento de vedação.
Procurar dar aperto com as mãos.

Idéias de mimos para você: Esfoliação corporal e facial. É um mimo muito bom!! Se vc não tiver dindin pra comprar um creme esfoliante, faça em casa mesmo!! Por que não? Produto natural feito por vc mesma!! Sabe aquelas manchinhas senis que aparecerão mais cedo o u mais tarde em suas mãos, braços.... São células mortas que estão ali e que vão queimar, dando aquele aspecto feio... se vc mantiver sua pele sempre esfoliada, ajudando estas células a irem embora mais rápido, elas chegarão mais tarde. Um recurso do tempo da vovozinha: bucha natural para banho diário: o seu corpo todo e principalmente pés e cotovelos agradecem.

Sugestão 1: Coloque cerca de 100g de açúcar branco granulado, com 100g de sal muito fino e 100g de farinha de aveia num recipiente. Com movimentos circulares misture muito bem todos os ingredientes até obter uma massa homogénea. Com a pele previamente humedecida aplique a pasta massajando-a com movimentos circulares. Experimente fazê-lo duas vezes por semana e verá a sua pele muito mais suave e luminosa.

Sugestão 2: 5 colheres de sopa de açucar + 5 colheres de sopa de óleo de amêndoa ou óleo de bebê.

Sugestão 3: açúcar com sabonete líquido. Este é recomendado para o rosto e colo. Auxilia na retirada dos pontinhos pretos de cravos também.

Fazendo sua prece: A Vida Era Boa. Alguns anos atrás, eu andava deprimida com freqüência, sem saber por quê. Mas eu tinha todas as coisas "boas" da vida: dançava, jogava, ia a festas, ria e me divertia. Colecionava e lia todas as séries da mais suculenta ficção científica, cujos personagens viviam vidas falsas como a minha. Eu tinha um bom emprego, não devia para ninguém e tinha um carro para ir aonde quisesse, bem como roupas e jóias suficientes para me abrirem as portas. Gozava saúde razoável, meu marido era bom para mim e a vida era ótima. Um dia, percebi que não me sentia animada e otimista como sempre. Consegui adotar uma alegria falsa quando havia alguém por perto. Até meu jardim e as flores passaram a não ter mais sentido. Mas continuei atuando como anfitriã, indo a festas e vivendo. Certa manhã, acordei sentindo-me como se o mundo fosse acabar, literalmente. Talvez uma caminhada me faça bem, pensei. Ao caminhar pela estradinha de terra ao lado da minha casa, uma depressão esmagadora caiu sobre mim. Olhei para uma florzinha silvestre: nunca mais haveria beleza alguma. Depois olhei para cima, para as árvores, com sua agradável sombra de folhas verdes, e desabei à margem da estrada, com lágrimas correndo como uma cachoeira. Esforçando-me para me recompor, tentei olhar através das lágrimas para a estrada diante de mim, mas não havia estrada além de um metro e meio à frente. Estava tudo fechado por um matagal irregular, com névoa e escuridão. Isso me assustou e, dando um salto, voltei e corri para casa. O ano seguinte foi bem parecido. Então, em 1995, fui a uma reunião campal ¿ e minha vida toda mudou. O Senhor atingiu o íntimo do meu coração e me curou num instante. Desde então, minha vida passou a ter sentido e propósito. Seguir os vícios do mundo e satisfazer as concupiscências e os desejos da carne não traz satisfação duradoura. Se você está sofrendo de depressão, ansiedade ou tristeza, talvez esteja precisando de Deus. Você pode rir e achar que isso não acontecerá com você. Deus fez uma diferença tremenda na minha vida. Oro para que Ele faça a diferença na sua vida também. (Vidella McClellan) Quando nos sentimos deprimidas temos que nos voltar e ver que Deus nunca nos abandona... nós é que sempre estamos dando um tempo, achando que somos auto suficientes. Vamos ser humildes o suficiente para admitir que quando queremos fazer tudo sozinhas, não conseguimos e a pressão nos leva à depressão.

Mensagem de humor: Esta foi indicada ontem, pela Lu de Jiparaná... Adorei!! A formiga cantora.

Quando me amei de verdade....: Isto mesmo!! Somos feitos de uma equipe!! Diante da complexidade do ser humano, é bem isto mesmo... Faça logo uma análise de si mesma e verá que tem muitas características próprias, muitos talentos... e é essa complexidade toda que faz com que sejamos únicas e exclusivas. Não esqueça de seus talentos e de que ainda há muitos latentes... prontos para serem colocados em exercício diário.

Reeducação Alimentar: Estou procurando comer mais soja. Estou numa fase meio enjoada de carnes..... Reparei que meu organismo adora estas fases, que chamo de desintoxicante.

Dica de saúde Esporte contra a depressão. A prática de esportes é uma boa saída para quem sofre de depressão. Modalidades de esporte a dois podem render ótimos resultados. Primeiro, porque a companhia de um amigo pode ser um ótimo estímulo e segundo, porque a prática de esportes trás bons estímulos físicos e psicológicos. Resumindo: a cada dia há mais provas de que o esporte, assim como a água, é o melhor remédio para a maioria dos males.

Netiqueta: Como o nosso mundo virtual está cada dia maior, gostaria de compartilhar com vcs algumas regrinhas básicas de etiqueta na internet, já batizada como Netiqueta. Assim como temos que aprender a etiqueta de vida no dia a dia, etiqueta de boa conversação, etiqueta de vestir, comer, comercial, relações interpessoais, internacionais.... também no mundo virtual já existem etiquetas básicas.

Não grite: Evite escrever mensagens em caixa alta. ESCREVER USANDO SOMENTE LETRAS MAIÚSCULAS FAZ SUPOR QUE O AUTOR ESTÁ FALANDO EM VOZ ALTA OU GRITANDO. Quando quiser ressaltar uma frase ou palavra use *escreva entre sinais de asteristico*, que obterá o mesmo efeito. Combine letras maiúsculas e minúsculas da mesma forma que na escrita comum.

Dica para mulheres: Suas malas estão sempre prontas? Qual é a sua atitude mental com relação ao seu relacionamento? A mala está sempre pronta e o tênis de corrida do lado? Tudo pronto para no menor contratempo, decepção, luta, aborrecimento, tristeza seguir sua vida sem precisar da ajuda dele? Te passa pela cabeça, Às vezes, que estaria melhor sozinha ou com outro homem mais exigente e mais gentil? Com este marido de sua imaginação você não teria que planejar, arrumar, organizar e examinar tudo? Esse tipo de atitude por si só já obscurece o seu relacionamento. Vc não acredita realmente que estes sentimentos passam totalmente despercebidos por ele, né? Eles não têm (oficialmente) o nosso 6º sentido, mas sentem que e quando algo vai mal. O que hj está errado nos relacionamentos é que as pessoas entram num relacionamento, numa sociedade, sem considerar o outro. Entram como se fosse uma sociedade individual e não ltda..... não se esforçam para dar certo e sim para ter as armas e malas prontas se não der certo. Só que a ferramenta para verificação disto está sempre regulada para o mínimo: vc só tolera o mínimo, nunca se prepara para contornar os máximos. Já pararam pra pensar que hj é muito mais difícil vc se livrar de um sócio indesejado do que de uma casamento, de uma família? A valorização hj é pelo individual, e não pelo coletivo.... A mente de um indivíduo, uma vez desenvolvida por uma idéia nova, nunca recupera suas dimensões originais. (Oliver Wendell Holmes).

Dicas Fly: Hoje vamos caprichar em nossas bancadas!! Toda cozinha tem uma!! Nem que seja uma mesa de canto, vc a usa como bancada!! É para lavar, nada de paninhos... água quente, esponja e sabão. Esfregue em cima, em baixo, dos lados, atrás.... vamos deixar como se fosse chegado hj da loja. Se tem que remover tudo de cima? Claro!! Como faremos a limpeza completa com algo sobre elas? Não dá!! Com isto vc pode até achar uma maneira melhor de arranjar suas coisas.... deixar mais prático e bonito. Até arrumar um lugar para o pão (né, Amapola??). Quando fazemos uma arrumação e limpeza profunda acabamos descobrindo coisas que não são dali e nos sobra lugares que estavam faltando.... Deixe sua bancada brilhando!!

Idéias de mimos para você: Por que nos mimar? Quando nos mimamos nos sentimos mais fortes, mais poderosas, mais lindas, mais cuidadas, mais divertidas, ... E isso acaba se refletindo até em nossas atitudes e relacionamentos. Uma mulher mais confiante é uma tigresa!! Se mime..... O ato de se mimar não deve ser visto como compensação ou premiação por bom comportamento, nem se sentir culpada por destinar algum tempo de sua vida diária para vc.... tem que ser incorporado como uma coisa natural. Se vc não se mimar, não saberá valorizar pequenos mimos recebidos. Agora, a idéia de mimo: vc já treinou ou fez um auto curso de auto maquiagem? De repente uma festa de última hora... e vc não sabe nada!! Treine em casa para que na hora certa vc possa se maquilar lindamente!! Não precisa ser uma maquiagem completa, de casamento, black tié.... Sente-se num local bem iluminado, com seus apetrechos e mande ver!! Faça experiências com cores e tons..... se mime!!

Fazendo sua prece: Anjo da Inocência. A inocência me protege para
seguir sempre em frente. Hoje é meu dia de ser Inocente. Diante da inocência, o conhecimento se desmancha. Ela nos diz que não podemos saber tudo, enquanto a ignorância afirma que é possível tudo saber. Em sintonia com ela, queremos estar livres do julgamento do certo e do errado, do belo e do feio, mas dar um passo adiante como quem está aprendendo a andar. Como aprendizes eternos, cantamos canções de inocência para celebrar o que há de mais precioso em cada ser. Todos os começos são possíveis por causa da inocência.

Mensagem de humor: eu já conhecia!! Mas é uma ótima forma de rir, saudavelmente!! Entre nesse link e divirta-se!!

Quando me amei de verdade....: Vcs já repararam como que a gente só se lembra de Deus quando o barco está à deriva, a vaca foi pro brejo ou pisamos feio na jaca? Enquanto o barco está andando direitinho nos achamos auto suficientes e mandamos ver!! Depois, quando perdemos a rédea da situação.... daí recorremos a Deus. Se aprendermos a ouvir e acreditar que Deus está sempre conosco, tudo ficará mais fácil!! Vamos acreditar mais? Eu já comecei.... assim, o fato de expressar o meu amor próprio fica mais real, mais original, mais determinante!!

Reeducação Alimentar: Continuando.... derrapando (ou usando meus pontos flex...) mas continuando....

Dica de saúde Mamão uma delícia cheia de benefícios. Esta delícia de fruta é calmante, digestiva e laxativa, sendo bastante indicada para quem possui o estômago sensível, quer manter o peso ou está querendo emagrecer, pois possui baixas calorias. O mamão possui ainda alta quantidade de beta-caroteno, característico de frutas de tons alaranjados. O Beta-caroteno quando ingerido atua como formador de vitamina A. Já a Vitamina A, atua no combate a doenças de pele, cegueira noturna e queda de cabelos. Mas não exagere! O consumo de vitamina A pode causar acúmulo dessa vitamina no organismo e com isso gerar doenças tão perigosas quanto as doenças causadas pela carência de vitamina A.

Dica para mulheres: Ontem estava assistindo ao Café Filosófico, na Cultura. O convidado da noite era super!! Falava mesmo, com segurança e de maneira fácil. Filosofia é fácil, os gênios é que gostam de complicar tudo..... Ele disse, com todas as letras e exemplos o segredo de se manter um bom relacionamento amoroso, por anos a fio: não esquecer nunca de demonstrar que o outro é (ainda) o seu objeto de desejo!! Como: nas pequenas coisas da vida, chamadas sublimes. Trocar uma lâmpada, trazer pão, fazer a sobremesa preferida, dizer quando a roupa escolhida não lhe cai bem, já apresentando a solução da roupa que vc prefere, etc.... Mostrar que se importa (deseja0 por ele nas pequenas coisas. Num momento de angústia, de decisão, ele liga pra ela pra pedir a opinião: está demonstrando o desejo. Desejo não é só sexual.... o desejo real é a base, o sexo é uma expressão a mais dele. Quando alguém da relação fica doente, não inspira desejo sexual, mas sim o desejo genuíno de cuidar, sarar, preservar.... Amei!! Por isso quis compartilhar com vcs!! Se vc anda achando que não ama, nem deseja mais, lembre-se: um dia ele foi o seu objeto de desejo, tanto que ficou com ele todo este tempo. Não vale a pena ir em busca de seu primeiro desejo?

Dicas Fly:Hoje estamos de volta a cozinha. Vamos cuidar hj das coisas chatas: balde de lixo, porta detergente, esponja e panos de pia. Faça uma boa faxina, lavando por dentro e por fora estes primeiro utensílios, que sempre são os últimos de nossa lista. Se forem brancos, alveje, desinfete.... A esponja e os panos de pia devem ser lavados diariamente!! E trocados. Um pano de pia molhado deixa sempre um cheiro desagradável na cozinha..... Vamos lá!!

Idéias de mimos para você: Sabe aqueles cremes maravilhosos que vc comprou e ainda estão lacrados? Bem, chegou a hora de vc ir se mimando (segundo os dermatologistas, vc tem que começar a cuidar de sua pele desde os 20 aninhos!! Ou antes até se vc sofre com acnes). Dizem que podemos ver quando estamos interessadas em nós mesmas e nos amando quando estamos nos cuidando. E é verdade!! Reparou como que vc se cuida mais e melhor quando está se achando bem e bonita? Pura realidade..... Receita básica (que não requer muito dinheiro): leite de rosas ou de colônia para limpar e tonificar a pele, protetor solar fator + que 15 e um bom creme hidratante, pelo menos noturno. Depois disto é só ir complementando seu arsenal de beleza.... Resumindo: pouco dinheiro não é justificativa!! Mãos a obra e se ame, se cuide, se hidrate!!!

Fazendo sua prece: A busca marca o meu encontro com o que está vindo ao meu encontro. Hoje é meu dia de Buscar. A busca vai nos levar para além dos territórios familiares e nos fazer dar a grande volta. O buscador dentro de nós quer encontrar o que parece estar perdido, ou encontrar-se face a face com a Alma, numa dimensão distante. Viajar pela estrada espiral da vida, sair do lar conhecido em direção ao desconhecido faz parte do destino de quem busca o encontro consigo mesmo. Navegar é preciso pelos oceanos da consciência e aportar na Terra do Amor sem Fim.

Quando me amei de verdade....: Já é tão difícil a gente conseguir organizar e levar a própria vida!! Que dirá quando a gente atrela nossas expectativas às de outras pessoas. Isto só faz com que fiquemos decepcionados. Nem sempre o que a gente acha que é bom para os outros, para facilitar a sua vida é o que eles querem ou valorizam. Deixe quieto!! Faça por você, vá atrás dos seus desejos e sonhos....

Reeducação Alimentar: continuando, devagar e sempre!! Só não vou postar todos os dias meu cardápio, que acho que não interessa....

Dica de saúde Tratamento natural para a depressão e ansiedade. Os remédios naturais a base de Piper methysticum, popularmente conheciada como Kava Kava, podem ser usados para controlar a ansiedade e as depressões leves. Além disso, a Kava kava contém a molécula lactona, que age como relaxante muscular o que contribui também, para regular os disturbios do sono. Esta dica não substitui uma consulta ao seu médico. Somente ele poderá receitar a medicação correta para o seu caso clínico.

Dica para mulheres: Tornando-se uma pessoa melhor. O maior erro hoje em dia é confundir submissão, rendição com rebelião contra o feminismo, voltar ao homem das cavernas, aos anos cinqüenta. Vemos muitos relacionamentos abalados, rompidos por causa da falta de entendimento deste princípio básico nos relacionamentos. Render-se é ao mesmo tempo gratificante e ameaçador, mas os resultados (amor, paz, alegria e satisfação pessoal e com seu relacionamento) são facilmente comprovados. Uma mulher cordata: deixa de manipular o seu amado, respeita as idéias dele, expressa seus desejos sem tentar controlar, concentra-se em cuidar de seu próprio bem estar , carreira e realização pessoal. Isso traz até maior satisfação sexual na relação, pois as energias estarão canalizadas conjuntamente, não cada um puxando para um lado. Um bom exemplo é na dança de salão: um guia e o outro segue. Isto não quer dizer que os dois papéis não sejam igualmente importantes. Que mulher não admira um bom dançarino que a guie muito bem? Na vida, na cama.... funciona assim também. Se ambos estiverem tentando guiar ou seguir, puxam em direções opostas e causa atrito ao invés de harmonia. Daí a dança fica tensa, pesada, feia... Sem sincronia, tropeçam um no outro e, eventualmente, colidem. Quero que meu marido revele o melhor em mim como uma parceira de dança, a dança da vida, perfeita, maleável, harmônica!! Agradável de se ver e de se ter ao lado. (Relexão própria a partir de um texto de Laura Doyle). A própria virtude, em si, é a mais bela e justa recompensa da virtude. (Silius Italicus)

Dicas Fly:Hoje, último dia de nossa zona, que tal aproveitar para deixar a sala de jantar pronta para uma festa!! Hoje em dia temos à mão tantas flores lindas e baratas!! Compre um vaso ou faça vc mesma um arranjo (não precisa ser nada elaborado, não) e deixe a sua sala de jantar linda!!

Idéias de mimos para você: Tem um dia específico destinado para vc se mimar, segundo o sistema Fly.... mas isto não impede que vc crie hábitos de mimos para vc! Uma vez por semana, à tarde, eu gosto de assistir um filme em dvd, sozinha. Posso voltar alguma cena que gostei ou que deixei passar, posso parar para atender um telefonema... no meu ritmo, sem interrupções. Fecho as cortinas da sala, faço uma pipoca light de microondas, pego um copo de coca light lemon...... e me mimo!!

Fazendo sua prece: Hoje é meu dia de ter Calma. Os nervos relaxam, os músculos se aquecem para sossegar e o medo se dissolve da mente que está calma. Livre das agitações e da excitação mental causada por estímulos externos, a Alma se acalma no peito de quem respira e medita para começar ou terminar o dia. A presença de um estado de calma é o presente para quem se dedica ao cultivo de atitudes positivas. Meditar e favorecer o silêncio na mente é a garantia de uma vida sem stress, tendo o tempo como um grande aliado.( http://www.portalangels.com)

Quando me amei de verdade....: Se até a nossa própria alma e sentido da vida é difícil de se entender, conhecer... imagine então a de outrem?!! Quanto muito podemos imaginar e observar no que vai dar. Se der certo, usamos o exemplo... se não, observamos para não incorrer no mesmo erro.

Voltando ao VP: Goiaba uma boa fonte de vitamina C... A maioria das pessoas não sabe, mas a goiaba contém mais vitamina C do que o limão, constituindo-se em uma ótima fonte desta vitamina, sem falar que á mais doce e mais saborosa.

Meu cardápio de hoje:
Café 1 xic de café com leite e adoçante, 2 fatias de pão integral light, 1 cc de margarina light.
Lanche nada
Almoço ½ xic de arroz, muqueca light de filé de merluza, salada mista.
Lanche
Jantar
Ceia

Pontos do dia: KS do dia:

Dica para mulheres: Você já parou para pensar que o homem que vc amava, desejava, queria pode ter mudado por culpa sua? Sim, sem querer vc o mudou!! E agora vive criticando, reclamando, comparando.... Quando vc deixar de tentar mandar nele, , dar conselhos, entupir com listas de tarefas a cumprir, criticar suas idéias e assumir responsabilidades como se ele não fosse capaz, algo mágico pode acontecer! Vc pode conquistar aquela união gostosa, cúmplice, divertida que vcs tinham antes, no namoro.... Ele voltará a ser o homem que te encantava.. A intimidade voltará. As risadas voltarão, os passeios de mãos dadas, os beijinhos gratuitos... tudo. Nossos pensamentos, nossas palavras e nossas ações são os fios da rede com que nos cobrimos. (Swami Vivekanada).

Dicas Fly: Dicas para manter sua casa sempre em equilíbrio: Limpeza e Organização - Não deixar livros roupas e outros objetos amontoados, se não tiver onde acomodar mantenha em ordem. A limpeza além de física deve ser energética: usar incensos, óleos essenciais, flores, aromatizadores de ambientes, ou cascas de laranja, cravo-da-índia, canela, tudo ajuda para manter tudo em harmonia, cheiroso e limpo.

Idéias de mimos para você: para mim, que adoro ler, estipulei um tempo específico para isto. Assim, estou sempre cumprindo a minha determinação de me miar de uma maneira que o tempo seja meu, em meu benefício. Como não sou tarada por televisão.... no tempo depois do jantar em que meu marido assiste aos programas dele é quando eu leio. Fico ao lado dele, no sofá (se ele assiste tv no quarto, dorme) lendo. Nos fazemos companhia e cada um faz o que gosta. Eventualmente ele também fica lendo comigo e a tv ligada.

Fazendo sua prece: O Milagre do Dinheiro. Sentia-me exausta. Vinha tentando conservar dois empregos de meio expediente e precisava estudar um pouco também. Teria de desistir de um dos empregos. Eu tinha um trabalho agradável no escritório da Associação local da igreja, e outro muito estressante (que pagava o dobro) como chefe do setor de terapia ocupacional. Então houve uma mudança brusca no meu programa de estudos, e foi impossível continuar no emprego estressante. Quando perguntei a Deus como iríamos nos defender financeiramente, Ele pareceu cochichar que eu não precisava ficar preocupada, que Ele encontraria novas maneiras de eu escrever para Ele, algo que sempre gostei de fazer. Assim, decidi não trabalhar expediente completo no escritório da Associação. Ao longo destes meses desde que deixei meu emprego com boa remuneração, temos visto Deus operar muitos milagres. Dentro de poucos dias, assinei um grande contrato como escritora. Depois, um mês antes de expirar o contrato, fui solicitada a escrever um livro. Depois veio a oferta de outro livro! Mas quando você escreve um livro, pode levar anos até ver o dinheiro, e me perguntei como Deus providenciaria em nosso favor enquanto esperássemos. Então descobrimos que havíamos estado pagando imposto demais nos dois anos anteriores! A Receita Federal nos mandou vários cheques polpudos que não esperávamos! Chegou mais dinheiro de uma fonte inesperada quando se descobriu que a água da piscina de um Spa que visitei estava contaminada com bactérias. Fiquei doente por alguns dias e achei que receberia apenas o direito a uma visita grátis como indenização, mas em vez disso recebi outro grande cheque. Parecia que Deus estava Se divertindo ao pensar em novas maneiras de surpreender-nos com Sua impressionante provisão. Vínhamos orando por um carro durante anos, e de repente pudemos comprar aquele de que necessitávamos. Às vezes, as coisas nos parecem totalmente impossíveis, mas não o são para Deus. Quando damos um passo pela fé, Ele ali está, fazendo algo surpreendente. Nunca chegamos a sentir falta do salário do meu trabalho como terapeuta ocupacional. E, por falar nisso, onde quer que tenhamos trabalhado, sempre tivemos o suficiente para cobrir o orçamento. Que mais poderíamos desejar? (Karen Holford).

Quando me amei de verdade....: Tudo bem que pendurar laços de fita pelas paredes é um pouco demais, né? Mas vc pode representar esta descoberta de outras maneiras: fotos, por exemplo!! Eu tenho fotos minhas com as pessoas que amo e que me amam para que eu não me esqueça de que sou mesmo um presente para muitos assim como tenho vários presentes que Deus me deu!! Principalmente para a minha mãe e como mãe!! Tenho certeza disto e não acho prepotência nenhuma esta conclusão. Pendure já seus laços de fita colorido pela sua vida!!!

Voltando ao VP: Evite ter na despensa alimentos calóricos e pobres em nutrientes saudáveis. Assim você se protege do risco de um ataque surpresa na hora de fome. Quando não tiver mesmo jeito vc terá que se contentar com o que encontrar e daí só encontrará alimentos saudáveis, mesmo que fora de sua cota.

Meu cardápio de hoje:
Café 1 xic de café com leite e adoçante, 2 fatias de pão integral light, 1 fatia de queijo minas light, 1 xic de uvas.
Lanche
Almoço
Lanche
Jantar
Ceia

Pontos do dia: KS do dia:

Dica para mulheres: Quando o outro estiver sofrendo em conseqüência de um erro, não o esmague dizendo: bem que eu avisei. (Mauro Clark) Para mim esta é a pior frase que pode existir em qualquer relacionamento. É como se fosse a última pá de cimento..... Vc já está sofrendo e ainda tem que agüentar isto!? Pense bem.... melhor ficar em silêncio se não tiver como dar seu apoio.

Dicas Fly: zona 1: missão 4 - quinta-feira. Quanto tempo que vc não dá um bom trato em seu sofá e nas almofadas? Eu uso o Utile para fazer isto, minha mãe usa Karpex ou equivalente. Coloco uma tampa em aproximadamente 1 litro de água. Com um esponja bem dura vou pegando aquele espuma e passando, varrendo em meu sofá. Como as minhas almofadas do sofá são soltas, coloco no sol um pouquinho. Troque ou coloque para lavar as capas de suas almofadas. Um dia ou dois sem almofadas é melhor do que uma almofada suja.

A Missão de sexta-feira! Faça um declutter de 15 minutos em sua sala de jantar. Retire tudo o que não pertence a este local. Pegue seu saco de lixo e jogue, jogue, jogue!! Se te sobrar tempo e disposição, leve tudo que não é daí para seus devidos lugares. í para seus devidos lugares. Á mais fácil de encontrar quando precisar e ficará tudo mais limpo, organizado!! Viu só? Rapidinho, sem neuras e exaustão e sua varanda, hall de entrada, sala de estar e jantar estão em ordem!!

Fazendo sua prece: O que é verdadeiro a seu respeito que a maioria das pessoas nunca imaginaria? Sou excessivamente sensível. Filmes me fazem chorar, situações que acontecem com outras pessoas me chocam e me fazem sentir todo seu sofrimento. Daí me lembro que Jesus não ficou só em sentir... ele agiu!! Senhor, faça com que eu possa ajudar meu semelhante, meu vizinho, meu marido, meus filhos com atitude e oração. Que eu possa dar meio apoio sem restrições e nunca deixe de fazer o que estiver ao meu alcance. Que eu não use viseira para camuflar o que está perto de mim. Amém.

Quando me amei de verdade....: Sei que é um assunto muito triste, mas tenho que falar um pouco dele: a acidente com o avião da Gol. Fiquei completamente transtornada, pois eu e minha família usamos demais este meio de transporte, a cada dia mais e mais.... O meu genrinho, namorado de minha filha, estava lá numa convenção da Yamaha. Meu coração saltou e depois ficou entalado em minha garganta. O vôo dele era no sábado, o mesmo vôo!! Fiquei cúmplice com a família de cada passageiro daquele vôo... E ontem, quando representantes deles foram levados ao local do acidente e só assim entenderam a dimensão do caso, puderam se aquietar, mesmo que definitivamente tristes e com a certeza de que seu(s) querido(s) estava(m) mesmo mortos, mais ainda. Nós seres humanos só aceitamos o inevitável quando podemos materializar ele.

Voltando ao VP: Jejum prolongado. Ficar muito tempo sem comer é um dos principais erros de quem faz regime. Um longo período sem se alimentar gera uma ansiedade maior e, por conta disso, quando fizer a próxima refeição, a pessoa vai acabar comendo mais do que comeria normalmente (site Dieta e Saúde).

Meu cardápio de hoje:
Café 1 xic de café com leite e adoçante, 1 fatia de pão integral light, 1 fatia de queijo minas light, 1 banana.
Lanche1 pote de coalhada light.
Almoço1/2 xic de arroz, ½ xic de feijão, frango com ervilhas e molho shoyo, salada de tomate, palmito, brócolis e cenoura ralada.
Lanchechá verde e chá de abacaxi com hortelã.
Jantar1/2 xic de arroz, abobrinha refogada com cebola, tomate e 2 ovos.
Ceiagelatina diet com iogurte light.

Pontos do dia: 20 KS do dia:91

Dica para mulheres: Cuide bem da vida financeira de casal. Quando o dinheiro sai pela porta o amor voa pela janela (já dizia o meu pai). Cartões de crédito e compras a prazo são armadilhas pra quem não consegue controlar e administrar o que ganha. O dia do vencimento parece que vem de avião, via e-mail (do Japão!!), e o salário, de bicicleta, carta registrada. (Mauro Clark).

Dicas Fly: zona 1: missão 3 - quarta-feira. Vamos até a sala de jantar e vamos acabar com as teias de aranha e pó. Olhe para cima e para baixo e tire o pó dos rodapés e as teias de aranha que se formam nos cantinhos do teto. Enquanto estiver olhando para cima, veja se o lustre também precisa ser limpo. Tire entre 5 e 15 minutos para fazer isso! Você vai ficar satisfeita com o que fez!

zona 1: missão 4 - quinta-feira. Quanto tempo que vc não dá um bom trato em seu sofá e nas almofadas? Eu uso o Utile para fazer isto, minha mãe usa Karpex ou equivalente. Coloco uma tampa em aproximadamente 1 litro de água. Com um esponja bem dura vou pegando aquele espuma e passando, varendo em meu sofá. Como as minhas almofadas do sofá são soltas, coloco no sol um pouquinho. Troque ou coloque para lavar as capas de suas almofadas. Um dia ou dois sem almofadas é melhor do que uma almofada suja.

Fazendo sua prece: Formigas na Minha Toalha. Rita estava sentada diante da minha escrivaninha, com lágrimas correndo pelo rosto. "Ela fez de novo!" disse. "Ela me deixa com tanta raiva!" Uma a uma, Rita relatava as muitas coisinhas que sua vizinha tinha feito. Toda vez que repetia uma dessas ofensas, novas lágrimas rolavam. Enquanto ouvia, pensei no dia em que encontrei formigas na minha toalha. Eu tinha acabado de tomar banho e me sentia renovada. Estendi a mão para a toalha e comecei a me secar vigorosamente para ativar a circulação sangüínea. De repente, senti picadinhas doloridas em todo o corpo. Olhei para baixo e vi minúsculas formigas vermelhas se espalhando sobre mim. Por algum tempo, eu vinha travando uma batalha contra esses pequenos insetos. Durante a estação chuvosa, elas se mudam para dentro da minha casa. Eu já as havia expulsado de três guarda-louças, do meu guarda-roupa e até da minha cama. Agora, da noite para o dia, haviam encontrado um novo e maravilhoso lugar onde se instalarem. Ao serem perturbadas por minha esfregação da toalha, reagiram, e doeu. Você pode ter a certeza de que não banquei a hospedeira daquelas formigas por muito tempo. Passei um spray no banheiro e peguei outra toalha. Que tolice teria sido a minha ¿ deixar as formigas no meu corpo, picando-me como quisessem, e eu sofrendo calada o tempo todo. Mas era exatamente isso que Rita fazia com as perturbações de sua vizinha. Rita guardava bem cada coisa que sua vizinha falava, cada coisa impensada que ela havia feito. Continuava mexendo naquilo, e toda vez que recordava os muitos rancores que tinha contra a vizinha, aquilo doía de novo. Eu sei, porque já fiz a mesma coisa, abrigando minhas mágoas, recusando-me a desistir delas, recusando-me a perdoar, até entender que ao abrigar essas "formiguinhas" de amargura eu estava só magoando a mim mesma. Contei a Rita como eu, em situação semelhante, havia decidido livrar-me de todas as mágoas, entregando-as a Jesus. Sugeri que o perdão é como um spray inseticida que livrará nosso coração dos desgostos que se atravessam no nosso caminho. Ao escolher perdoar e tratar o ofensor como se ele nunca me houvesse magoado, eu estava escolhendo fazer como Jesus havia feito por mim tantas vezes. (Dorothy Eaton Watts). Se uma pessoa insiste em te ferir, provocar, magoar e vc continua com o mesmo tratamento bom e educado de sempre, ela acaba se perguntando porque que vc é diferente assim e começa a te tratar como alguém especial, importante (experiência própria).

Quando me amei de verdade....: E vendo desta forma, sempre agi assim. Tenho um jeito de lidar com pessoas que me maltratam ou machucam: chego e coloco todos os pingos nos is!! Nunca deixo as coisas sem resolver. Depois que falo, coloco a minha posição.... pronto!! Acabou. Com isto nunca tenho que me preocupar em perdoar... acontece naturalmente.

Voltando ao VP: Passei um fim de semana comportadinha, nos eixos.... e o detalhe é que nem foi difícil!!

Meu cardápio de hoje:
Café 1 xic de café com leite e adoçante, 2 fatias de pão integral light, 1 fatia de quiejo deminas light.
Lanchechá verde
Almoço1 batata média (assada, recheada com palmito, queijo minas light, tomate e orégano), salada de alface, tomate, pepino, cenoura e beterrabas raladas cruas.
Lanche3 fatais de bolo caseiro, 1 copo de leite desnatado.
Jantargelatina light com morangos.
Ceiachá verde.

Pontos do dia: 22 + 3 Flex = 25 KS do dia: 105

Dica para mulheres: Seu amado conhece as suas necessidades? Conforme os anos passam, é comum que os apaixonados deixem de lado a comunicação verbal, se fiando no pensamento de que compreendem automaticamente o que o outro está sentindo. Talvez haja mesmo uma grande sintonia e um consiga prever a necessidade do outro.... Melhor mesmo é dizer diretamente o que se está pensando claramente. Expresse suas necessidades e pergunte quais são as dele. Comunique-se!! Entender as necessidades das pessoas é meio caminho para supri-las. (Adlai Stevenson).

Dicas Fly: zona 1: missão 1 - segunda-feira. Hoje nós teremos um missão multi-cômodos, pode ser que ela ocupe mais do que 15 minutos, então ajuste seu timer para cada cômodo e voe por eles! Para o hall de entrada, terraço e sala de jantar apague os focos de incêndio que estão queimando nos seus hot spots. Livre-se das pilhas de sapatos da entrada, livre-se da pilha de correspondência sem importância que você recebe pelo correio e livre-se das revistas e papéis que estão empilhadas na mesa de jantar. Eles estão atrapalhando, portanto, livre-se de tudo!

Zona 1: missão 2 - terça-feira. Se você estivesse dando uma festa, seu terraço ou entrada da casa estaria dizendo "Bem vindos"? Quantas marcas de mão existem na sua porta? Vai levar menos de dois minutos para pegar um pano com detergente e retirar essas marcas. Seu terraço precisa ser varrido ou esfregado? Então pegue uma vassoura e rodo e gaste cinco minutos limpando o caminho. O que mais que tem ali que precisa ser retirado? Uma planta morta talvez? Tudo isso não vai gastar nem 15 minutos do seu tempo e depois disso, você pode tirar uma folga! Parabéns pelo trabalho bem feito! Divirta-se!

Fazendo sua prece: Oração da bondade. Senhor, viemos pedir-te a paz, a sabedoria e a bondade. Queremos olhar o mundo com os olhos cheios de amor. Queremos ser pacientes e compassivos. Queremos ver teus filhos como tu mesmo os vês. E por isto, queremos ver o bem em todos. Senhor, fecha nossos olhos a toda maldade. Guarda a nossa língua de toda calúnia. Que nossas palavras sejam só de bençãos.
Que sejamos tão bondosos e alegres que todos os que se aproximarem de nós sintam a tua presença. Reveste-nos de tua beleza Senhor, e que, no decurso deste dia, nós te revelemos a todos os nossos irmãos. Amém.

Pensamento: Só se adquire perfeita saúde vivendo na obediência às leis da Natureza. A verdadeia felicidade é impossível sem verdadeira saúde, e a verdadeira saúde é impossível sem rigoroso controle da gula. Todos os demais sentidos estarão automaticamente sujeitos a controle quando a gula estiver sob controle. Aquele que domina os próprios sentidos conquistou o mundo inteiro e tornou-se parte harmoniosa da natureza. (Mahatma Gandhi)

Quando me amei de verdade....: Meninas!!! Como foi real e verdadeira esta frase em minha vida nesta semana!!!!! Em virtude de um vazamento (que nunca é programado...) no corredor de meu apartamento, tive que conviver uma semana com pedreiros, encanadores, pintores...... aiaiai.... toda noite minha linda, limpa, cheirosa e brilhante casinha cheia de rastros, poeira, manchas..... uiiiiii foi terrível. E o perfeccionismo teve que ficar guardado junto com minhas neuras de manter tudo sempre em ordem e habitável. Mas.... sobrevivi.E, ainda por cima..... meu bebê (meu PC), meu companheiro de todas as horas... sofreu uma avariação (acho até que a poeira toda teve algo a ver com isso) e teve que ir pro hospital pra ser devidamente tratado. Agora estou com ele de novo!!

Voltando ao VP: Estou mantendo o ritmo e contando meus pontinhos.... nesta semana, como quase nem pude vir aqui visitar e nem blogar... vou recomeçar a postar meu cardápio na próxima segunda, ok?

Novidades: Já viram que mudei o meu template..... espero que gostem, pois eu gostei muito!! Eba.............. meu segundo filho!! Estou amando fazer!! Sem muitos recursos e detalhes como os da Anelli, da Val e da Luóka.... mas a minha cara.

Dica para mulheres: Beijos. A Boca está entre as partes mais sensíveis do corpo, e as mais versáteis - você pode usar os lábios e a língua para beijar, lamber, chupar, focinhar ou mordiscar qualquer área do corpo do parceiro. Beijar é uma arte em si, e o Kama Sutra reconhece seu poder de expressão ao descrever detalhadamente vários tipos de beijo e sugerir quando um é apropriado. Qualquer que seja a sua intensidade, um beijo nos lábios combina os três sentidos de tato, paladar e olfato, cada qual podendo produzir uma forte resposta emocional. Os beijos variam de um contato rápido a uma penetração profunda com a língua, quando o ritmo da penetração pode ser equiparado ao do ato sexual simultâneo. Existem muitas variações. Talvez o Kama Sutra descreva tão detalhadamente os tipos de beijos porque em sua época eles eram freqüentemente tão esquecidos como o são agora. (Kamasutra). E o beijo é super-hiper importante!! E muitas de nós (ou nossos queridos) nos esquecemos da sua importância e versatilidade!! Não abandone o beijo!!

Dicas Fly: Fiquei devendo as dicas para quinta e sexta..... espero que vcs tenham entrado no ritmo e aplicado por conta própria uma continuação....

28/09/2006 zona 4: missão 4 - quinta-feira. De volta ao quarto principal! Para hoje verifique os hotspots que podem estar se aquecendo em suas mesas de cabeceira. Cuide deles antes que se transformem em fogueiras ardentes! Tire alguns minutos para arrumar suas mesas de cabeceira. Divirta-se, isto não é chato, é abençoar a sua casa.
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29/09/2006 zona 4: missão 5 - sexta-feira. Hoje é o último dia no quarto principal. tire 15 minutos para fazer o declutter em sua cômoda. Pegue as coisas que você colocou lá em cima para guardar depois. Depois é agora. Tire um tempo para cuidar disso, isto realmente faz uma grande diferença.

Fazendo sua prece: Sempre falamos sobre abençoar o lar no sentido Fly.... hj vamos fazer isto literalmente!! Oração para benção no lar: Deus, Pai de misericórdia, criador de todas as coisas; invocamos o teu Espírito Santo sobre este lar e seus moradores. Assim como visitaste e abençoaste a casa de Abraão, de Isaac e de Jacó, visita-nos e guarda-nos na tua luz. Guarda estas paredes de todos os perigos: do incêndio, da inundação, do raio, dos assaltos, de todo e qualquer mal. Venham teus anjos portadores de paz ! Suplicamos também a proteção e a saúde para todos os que aqui habitam. Afasta-os da divisão e da falta de fé. Abençoa e guarde este lar e todos os que o visitam. Por Cristo Jesus. Amém !